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カロリーを知らないと間違ったダイエットを実践してたり栄養の偏りによる生活習慣病になったりとカロリーと栄養のバランスを知らないと本当に怖いですよ。。まずパスタの特徴として炭水化物が豊富であり、ほとんどで脂質を含まない事。そしてパスタはご飯に比べると消化が早いのが特徴です。スポーツ選手は試合前にパスタをよく食べるとよく耳にします。一般的にはイタリアンなので高カロリーになりがちですが ダイエットに適したオリーブオイルを使う事が多いの気にするほど脂肪がつきにくいと言われています。ダイエット中の方はあっさりした味付けのシーフードを選んで食べると低カロリーなので魅力的ですね。スパゲティ・ナポリタン650kcalスパゲティ・ミートソース680kcalスパゲティ・カルボナーラ900kcalミートソースよりナポリタンの方がカロリーはお得ですね。 【続きを読む】

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2008.07.25 Fri l 未分類 l top ▲
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