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通信販売(通販)でも有名なアメリカ仕込みの振動系のダイエット器具などダイエットに効果のあるダイエット器具を口コミやランキングを交えて紹介していきます。●は@マークに変更してくださいね。普通のなわとびでも良いのですが、今ではなわとびの手に持つ部分に、ダンベルが入っている物もあります。ダンベルが入っているなわとびは、ダイエットに最適な器具です。普通のなわとびよりも、ダンベルが入っているなわとびの方がダイエットにはとても効果的です。手元になわとびがあれば、気軽に出来ますし意外と消費カロリーも多いのですよ。なわとびダイエットの効果を出すためには、1日20分から30分を目安に飛び続けることが大事です。飛び方によって全身の筋肉が、持続力によって心肺機能が向上するのです。また、技の組み合わせによって適度なリズム感、敏捷性などが養われます。 【続きを読む】

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2008.07.20 Sun l 未分類 l top ▲
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